曉花隨意世界

早吃的很豐盛

蟹管肉蛋卷

美梅花烤肉片

炒三絲(木耳、肉絲、荳芽菜)

烏骨雞湯

一顆小蘋果

午餐跟早餐差不多

這就是早上起來煮三餐~

因為時間太短會緊張  哈~

不過晚上煮用的時間好像也差不多吼 ~

只是差在還要吃早餐需要在六點半前完成才不會吃的很趕就是了

從今天起早上五點或是五點半就起床 (看是做兩餐還是做三餐還有什麼菜)

哈  

三餐都差不多@@"""好像就變化不太大了

雞腿與前一天的是一樣的 紅燒雞腿~

主要是為了想要有多一點的睡眠時間

我發現晚上煮完菜之後又要洗澡 

洗完澡又要玩個電腦POST飲食記錄跟記下恢復反應

真的沒有太多的時間可以用來睡覺

乾脆晚上加完班回家先洗澡希望之後能十點就睡著!!!!!!!!

實行了兩天 但還是在十一點時才睡著...五點多又醒  才六小時半

睡眠大大不足夠呀~~~~~~

經期第二天  腰酸 肚痛~

恢復反應:今天很頭暈 我想是睡眠不足~不然就是恢復反應了XDD

右手肘今天很酸痛  之前很常在酸痛   已經很久不痛了

通常都是在工作太累時會發作~

這應該是恢復反應吧!!!

排便:2次

喝水也是近四千CC.

體重:沒量

從今天起十點就要睡覺  早上五點再起來煮菜

發現自己有嚴重嚴重嚴重的睡眠不足的狀態 

所以我要早睡早起~~~~~~~~起床再煮菜

晚上下班之後又買菜再加煮菜完畢都太晚了~

這樣天天根本都睡不到七小時!!!太不OK~

所以 從今天起十點就要來去睡覺了~